V košíku nejsou žádné položky.

Zkusit
Proč je zmrzlina zdravá?

Proč je zmrzlina zdravá?

Kdybyste měli zvolit jednu potravinu, které vám okamžitě vytane na mysli, když přijde řeč na horké letní dny, která by to byla? Zmrzlina! Když teploty vyšplhají opravdu vysoko, těžko najdete něco báječnějšího než lízat osvěžující ledovou zmrzlinu. Ale zmrzlina přece není zdravá, ne? To je pravda: zmrzlina obsahuje spoustu cukru i cholesterolu, ale ne všechno je tak černé! Konzumace zmrzliny má na naše zdraví i pár pozitivních dopadů. Jste připraveni zjistit, proč může být zmrzlina i zdraví prospěšná?

Kdybyste měli zvolit jednu potravinu, které vám okamžitě vytane na mysli, když přijde řeč na horké letní dny, která by to byla? Zmrzlina! Když teploty vyšplhají opravdu vysoko, těžko najdete něco báječnějšího než lízat osvěžující ledovou zmrzlinu. Ale zmrzlina přece není zdravá, ne? To je pravda: zmrzlina obsahuje spoustu cukru i cholesterolu, ale ne všechno je tak černé! Konzumace zmrzliny má na naše zdraví i pár pozitivních dopadů. Jste připraveni zjistit, proč může být zmrzlina i zdraví prospěšná?

1. přínos pro zdraví: Budete díky ní šťastnější

Jestli jste někdy pozorovali tváře lidí, kteří si vychutnávají zmrzlinu, tak jistě víte, že zmrzlina dokáže člověka doopravdy obšťastnit! A dobrá nálada má bezesporu kladný vliv na vaše tělo, protože společně se životem bez stresu přímo souvisí s pevným zdravím. Takže si letos v létě dopřejte kopec zmrzliny!

2. přínos pro zdraví: Je bohatým zdrojem vitamínů

Zmrzlina obsahuje hodně vitamínu A, který má blahodárný vliv na zdraví a vzhled pokožky. Ve zmrzlině také najdete spoustu vitamínu C, který je skutečně účinným antioxidantem a vzpruhou pro imunitní systém. Zmrzlina také skrývá velké množství vitamínu D, který posiluje vaše kosti a snižuje riziko vážných onemocnění. Dále nechybí vitamín E, který se také řadí k silným antioxidantům a tím snižuje šanci onemocnění rakovinou či srdečními chorobami a dokonce zpomaluje známky stárnutí. To by stačilo, ne? Pokud ne, tak si také povšimněte, že zmrzlina obsahuje i vitamíny B6, B12 a K. Je to bez diskuze opravdová vitamínová bomba!

3. přínos pro zdraví: Je vhodným zdrojem minerálů

Je to tak: zmrzlina také nabízí mnoho zdraví prospěšných minerálů, hlavně vápník a fosfor. A proč bychom měli konzumovat dostatek vápníku a fosforu? Vápník je nezbytný pro pevné kosti a fosfor zase zabraňuje výkyvům nálady a zmírňuje symptomy PMS. To nezní špatně, co? Připravte se a doplňte mrazničku dostatečnými zásobami zmrzliny, která vám pomůže proplout náročnými okamžiky...

4. přínos pro zdraví: Je skvělým zdrojem energie

Zmrzlina má v sobě spoustu kalorií a zároveň vysokou výživnou hodnotu díky řadě vitamínů a minerálů, takže vás dokáže parádně nakopnout, abyste mohli prožít všechny náročné dny i aktivní léto naplno. Ale pozor: pokud jí budete jíst příliš, může se nadbytečná energie snadno proměnit v pár nechtěných kil. Zachovejte tedy střídmost a vytěžíte tak ze zmrzliny jen to nejlepší!

5. přínos pro zdraví: Povzbuzuje mozek

Zmrzlina má také schopnost stimulovat mozkovou aktivitu. Jak to souvisí se zdravím? No, stimulace mozku pomáhá snižovat úroveň stresu a uvolňuje nervovou soustavu, čímž vám přináší celkový pocit pohody. Ti z vás, kteří se potýkají se spánkovými problémy, také rádi uslyší, že zmrzlina je vcelku užitečná při předcházení nepříjemné nespavosti.

6. přínos pro zdraví: Pomáhá v boji s vážnou nemocí

Moderní svět je zaplaven vážnými chorobami, jako je rakovina nebo bezpočet srdečních onemocnění. Kdo by si jen pomyslel, že tak prosté jídlo jako je zmrzlina dokáže pozastavit rozvoj těchto nemocí? Ale ona to rozhodně umí! Také se může pochlubit některými protivirovými účinky, takže je skvělým nástrojem v boji proti virům, které způsobují chřipku nebo HIV. Je nejvyšší čas se vydat pro pořádný škopek zmrzliny...