Teplá smoothie- to nejlepší pro chladná rána

Jste fanoušek lahodných, vitaminy nabitých smoothies, které vás v parných dnech dokonale osvěží, ale chladné dny si neumíte představit bez šálku horkého kakaa? Tak to pro vás máme přesně to, co potřebujete pro vaše perfektní rána: teplé smoothie které vás zahřeje a dodá vám všechny potřebné vitamíny a minerály pro skvělý začátek dne. Jste připraveni začít?

Bezpečnostní zásada:

Teplá smoothie jsou po každé stránce výborná, horké tekutiny ale mohou být nebezpečné, jelikož se v uzavřené nádobě NutriBulletu při mixování může vytvořit tlak. Proto nejdříve mixovat a až potom nápoj ohřívat, nebo přidávat teplé (ne horké) ingredience až nakonec.

Postup přípravy teplých smoothies:

Všechny ingredience vždy rozmixujte v NutriBulletu. Potom nápoj ohřejte na nízkém plamenu v hrnci či mikrovlnné troubě.

Teplé smothie 1: Kakaovo banánový ráj

Lahodný horký nápoj z arašídové másla, kakaa a banánu je něco, čemu prostě neodoláte! Vyzkoušejte a nebudete litovat.

• 1 hrnek mléka
• 1 banán
• 1 polévková lžíce arašídového másla
• 1 lžička kakaa
• 1/2 lžičky vanilkového extraktu
• špetka soli

Teplé smothie 2: Babiččin štrůdl

Přeneste se do doby, kdy jste jako malí netrpělivě vyčkávali před troubou, abyste se vrhli na právě vytažený štrůdl, který dělávala vaše babička. Jablíčka a skořice vždy fungují dokonale.

• 2 hrnky mléka
• 1/4 lžičky skořice
• 1/2 lžíce javorového sirupu
• 1/4 lžičky vanilkového extraktu
• špetka muškátového oříšku
• 1 polévková lžíce mandlového másla
• 1/2 šálku neslazeného jablečného pyré
• 1 lžíce mletého ​​lněného semínka

Teplé smothie 3: Kořeněné dýňové smoothie

Pokud jste někdy měli tu čest ochutnat dýňovo skořicový páj, víte, jak úžasná kombinace chutí to je. V horkém nápoji vyzní stejně skvěle:

• 1/4 hrnku ovesných vloček
• 1/2 hrnku vody
• 1/2 hrnku dýně
• 1 lžíce ​​lněného semínka
• 1 hrnek mléka
• špetka skořice, muškátového oříšku, zázvoru a hřebíčku

Teplé smothie 4: Svůdné jablko se špenátem

Jablko se špenátem, zázvorem a citronovou šťávou tvoří neotřelou kombinaci, kterou si zamilujete! Budete přímo překypovat energií.

• šťáva z 1/2 citronu
• 2 hrnky vody
• 3 zelená jablka
• 2 hrsti baby špenátu
• kousek čerstvého zázvoru
• 1 polévková lžíce skořice

Teplé smothie 5: Silné čokoládové smoothie

Na čokoládu slyší snad každý. Na této horké čokoládě plné živin si opravdu pochutnáte!

• 15 g hořké čokolády
• 200 ml mandlového mléka
• 20 g ovesných vloček
• ½ zralý banán
• 6 mandlí
• 1 lžička chia semínek
• 20 ml studené vody

Teplé smothie 6: Super zdravé pomerančovo mrkvové smoothie:

Klasická kombinace pomeranč, mrkev, zázvor v teplé variantě chutná stejně tak dobře, jako její ledová varianta.

• 1 velký pomeranč
• 1 lžička strouhaného čerstvého zázvoru
• 1 velká mrkev
• šťáva z ½ citronu
• 1 lžíce medu
• 200 ml vody

Teplé smothie 7: Dekadentní kokosové smoothie s bílou čokoládou

Kdo miluje kokos ve spojení s bílou čokoládou, které v našem nápoji vyzní jako roztopené Rafaello? My jsme se zamilovali:

• 1 proužek tabulky bílé čokolády
• 2 hrnky kokosového mléka (Alpro)
• 6 lžic ovesných vloček
• 1 zralý banán
• hrst kešu oříšků
• 2 polévkové lžíce kokosových vloček zlehka opečených na pánvi