V košíku nejsou žádné položky.

Vyzkoušejte

Domácí snídaňová granola

Ingredience:

Základ: 

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 2 čl lněných semínek
  • 1 čl chia semínek
  • 2 čl pšeničných klíčků
  • 1 ks zralého banánu
  • 2 čl olivového či kokosového oleje
  • 2 lž medu 
  • 1 čl skořice

 

Něco navíc - přidejte to, co máte rádi:

  • různý mix ořechů
  • sušené ovoce
  • kakaové boby, kokos, atd.
Příprava:

Domácí granola či müsli je alternativa rychlé a zdravé snídaně, ke které stačí přidat třeba jogurt či mandlové mléko a ovoce a pokryjete tak svůj ranní příjem pro energii na celé dopoledne. Když si navíc uděláte vlastní granolu, eliminujete tím vysoké množství tuků a cukrů, které se vyskytují v těch kupovaných.

Předehřejte troubu na 180°C. Všechny sypké ingredience nasypte na plech pokrytý pečícím papírem. V Nutribulletu umixujte 1 banán, olej, med, skořici a tuto směs nalijte na směs, kterou jste pokladli plech, důkladně promíchejte. Granolu pečte v troubě 20 - 25 minut a občas promíchejte, aby konzistence zůstala sypká. Umístit ji můžete například do zavařovací sklenice ovázané mašlí. Dobrou chuť!

 

Autor : Míša, Delimano